M'abandonner au sol
m'étirer comme un chat
me rouler en boule
reprendre pied
ouvrir les bras
me dresser vers le ciel
être là, enfin
avoir le temps.

Retrouver la saveur de respirer me placer au coeur du souffle
en lui, remonter à la source de mon désir de vivre, de la ferveur.

Ainsi relié, centré,
rencontrer mes raideurs articulaires et respiratoires
mon agitation mentale
m'accepter comme je suis
avec respect, avec confiance et libérer les tensions une à une
par la prise de conscience par le souffle

me dénouer jusqu'à retrouver une harmonie tonique fluide
ventre chaud
cœur bienveillant.

Dans le silence, en état de présence,
se laisser accéder à l'inconnu en soi.